01
怎樣提高心理免疫力
規(guī)律作息，不熬夜，合理飲食，多吃清淡食物。
進(jìn)行室內(nèi)休閑娛樂活動，如看書、看電視、聽音樂、做手工、畫畫、打太極、做操、八段錦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等，保持積極心態(tài)。
不要刷手機(jī)看小道消息，放大負(fù)面信息，增加恐慌。
02
每天看疫情信息過多，造成過度焦慮怎么辦
03
疫情信息鋪天蓋地，如何合理關(guān)注信息“點(diǎn)”
04
心理緊張影響睡眠怎么辦
05
因防控宅家導(dǎo)致日常生活節(jié)奏被打亂等現(xiàn)實(shí)問題，引發(fā)焦慮、抑郁等情緒怎么辦
06
家人確診新型冠狀病毒肺炎，而自己隔離在家里，心理崩潰了怎么辦
07
如何對兒童進(jìn)行心理防護(hù)
08
如何幫助老年人做好心理防護(hù)
09
密切接觸者如何調(diào)適心理狀態(tài)
來源：健康中國 人口出版社微信公眾號
編輯：健康教育與傳媒科
